每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ - 知乎 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 跑步 奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 15 被浏览 7,832 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 15 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。
沙發邊櫃: 【HappyLife】典雅飄窗櫃 雙門70公分 Y10694 (邊櫃 矮櫃 收納櫃 小櫃子 置物櫃 客廳收納 窗邊櫃) 沙發邊櫃: 價格 沙發邊櫃: 材質概覽 沙發邊櫃: 免運 收納櫃 北歐輕奢小邊幾移動角幾實木客廳沙發邊櫃茶幾臥室小桌子床頭邊桌 不過這種設計在小空間中較容易產生壓迫感，實木材質也必須避免潮濕或過於乾燥才能用得長久，保養清潔上可要多費點心。 顏色及形狀樣式豐富、保養方便等都是塑料家具的優點之一，再加上霧面或光澤等各種質感加工，無論是哪種居家裝潢風格都能挑選到適合的款式。 沙發邊櫃 另外，塑膠材質還具有重量輕巧的特色，移動時輕鬆不費力，可說是深受喜愛的材質之一。 不過這種塑料邊桌目前在台灣網路購物平台上較為少見，有興趣的話，或許可以直接前往實體店鋪進行詢問與選購。
【丙子】：上等日柱，阴阳杀。 阴阳差错，配偶英俊漂亮，但婚姻不顺利。 为六秀，主人聪明秀气。 丙火坐子无根，主人身矮。 丙为太阳主光明，而子鼠狡猾，子中癸水阴湿，故主人性格双重。 身坐正官，一权在握，往往自以为是，独裁固执。 丙子 漓江照彩日。 临胎，正官，喻文曲星，天官贵人。 彩照山川凤呈祥，年少成名坐华堂。 日落江河人堪伤，东彩西虹任君想。 子月，逢印，贵。 土月，企业财团。 寅卯月，学业有成。 午月，贫，自立家业，兄弟难依。 申酉月，经济有方。 亥月，有疾，夭。 子月，不禄，心脏疾患。 丑月，透财贵。 巳月，刑灾，大肠患疾。 辰月，官星暗藏，超群出众。 《丙子胎方》申酉空亡 为人聪明俊秀，多见受人提拔之机，贵人多显，能成为有用之干材。 做事最怕无定性，个性比较主观。
四方神獸——青龍青龍（蒼龍），四方神獸之首，根據《淮南子·天文訓》中所記載，"天神之貴者,莫貴于青龍。"它的形象是一條騰空而起的飛龍 ...
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另一個拍攝角度是站在電梯的中央，拍攝向上或向下的角度。這個角度可以讓照片看起來更有視覺沖擊力，同時也能夠展現出電梯的高度和深度，讓照片更加生動。 此外，我們也可以嘗試從電梯的鏡子中拍攝照片，創造出反射效果，同時也能夠展現出電梯的細節。
1992年出生的属猴人41岁有大运 1992年出生的属猴人在41岁时，会走第三次大运。 属猴人很聪明，在这时候，他们会得到贵人的全力帮助，拥有幸福的理想生活。 属猴人在后半生的整体运势还算不错，金钱运势相对稳定，生活中有很多赚钱的机会。 如果属猴人能抓住这些机会，就能得到很好的收益。 虽然出生在1992年的属猴人的前半生艰难，要遭受很多磨难，但是如果他们事先知道这一点，就不会给自己施加太多的心理压力，也不用过多的担心。 要知道许多人在30岁的时候一无所有，只要他们能冷静下来，他们就会迎来人生的转折点，相信坚持就是胜利。 92年属猴 92年属猴人的运势 1992年属猴人的性格特点 出生在1992年的属猴人有聪明的头脑，喜欢出风头，具备极强的领导能力，所以这一年出生的属猴人会是很好的领导者。
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5公里多遠
